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【図書】 やせる！若返る！長野式「ながら運動」かんたん健康法

かんたん＋健康 --
長野茂 ／著   -- 技術評論社 -- ２００５．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル やせる！若返る！長野式「ながら運動」かんたん健康法
シリーズ名 かんたん＋健康
著者名等 長野茂 ／著  
出版 技術評論社 ２００５．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法）
著者紹介 １９４９年早稲田大学卒。（株）フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各代表。日常ながら運動、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの講演会、指導者認定講習会、通信講座を全国展開。
内容紹介 テレビで「日常ながら運動」のブームを起こした著者がイラストでやり方を解説。日常生活のあらゆる時間を使ったオリジナルちょこまか運動で、ダイエットと老化防止を叶えよう。
要旨 通勤しながら、パソコンしながら、ケータイしながら、料理をしながら、掃除をしながら１分でできる！いつでもどこでもすぐできる。長野先生が教える「日常ながら運動」なら、時間もお金も場所も必要なし！身体を引き締めて、ダイエットと若返りを叶えるらくらくエクササイズ。
目次 第１章　「日常ながら運動」とは？；第２章　「日常ながら運動」実践のポイント；第３章　実践　シチュエーションに合わせた運動；第４章　実践　長野スペシャル；第５章　実践　体を鍛える運動；第６章　実践　体調をアップさせる運動；第７章　実践　ボケない！老けない！運動；第８章　「ながら運動」ダイエットプログラム；長野式「日常ながら運動」のＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 9784774123523　　 4-7741-2352-8
書誌番号 1105030875
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105030875

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港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056425520 iLisvirtual

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