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【図書】 アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳

Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ --
アクラブアクアエクササイズ研究会 ／著, 金子日出澄 ／監修   -- 実業之日本社 -- ２００５．７ -- ２１ｃｍ -- １８４ｐ

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タイトル アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳
シリーズ名 Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ
著者名等 アクラブアクアエクササイズ研究会 ／著, 金子日出澄 ／監修  
出版 実業之日本社 ２００５．７
大きさ等 ２１ｃｍ １８４ｐ
分類 785.2
件名 水泳
著者紹介 １９６０年東京都生まれ。中央大学商学部卒。８歳から１６年間を競泳選手として活動する。中央大学水泳部コーチを経て、８４年金子スポーツ振興（株）に入社。９６年同社代表取締役就任。現在もオープンウォーター水泳大会、マスターズ水泳競技大会に参加している。
内容紹介 腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果抜群の具体的なエクササイズプログラムを詳しく解説。ウォーキングからクロール７日間マスターまで、今まで運動習慣が無かった中高年齢層の人でも安心して始められる。
要旨 腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果バツグン！具体的なエクササイズプログラムを詳しく解説。ゆったり楽に泳げるクロール完全マスターのための７日間カリキュラム。
目次 第１章　アクアエクササイズをはじめよう；第２章　初めてのアクアエクササイズ４週間；第３章　課題に応じたさまざまなアクアエクササイズ；第４章　スイミングにも役立つアクアエクササイズ；第５章　クロール７日間完全マスター；第６章　楽に長く泳げるようになるために
ISBN(13)、ISBN 　　 4-408-40319-9
書誌番号 1105052414
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105052414

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中央 １階ポピュラー Map 785.2 一般書 利用可 - 2034897509 iLisvirtual
港南 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2034900020 iLisvirtual

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