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【図書】 スポーツアイシング＆コンディショニング

今日からできる -- ０１２　ｓｐｏｒｔｓ --
土井良雄二 ／著   -- 大泉書店 -- ２００５．７ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

資料詳細

タイトル スポーツアイシング＆コンディショニング
副書名 今日からできる
シリーズ名 ０１２　ｓｐｏｒｔｓ
著者名等 土井良雄二 ／著  
出版 大泉書店 ２００５．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ医学
注記 並列タイトル：Ｓｐｏｒｔｓ　ｉｃｉｎｇ　＆　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ
著者紹介 大学卒業後、小守スポーツマッサージ治療院にて修行。西武ライオンズ球団トレーナーを経て、９９年Ｄｏｉｒａスポーツマッサージ治療室を設立。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本プロ野球トレーナー協会会員、日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナーほか。
内容紹介 アスリートの間では、トレーニング後のプログラムの一環として行われているアイシング。本書は、ベスト・コンディション維持のための部位別のアイシング、運動前後のストレッチやセルフマッサージを写真で紹介。
要旨 連続写真とイラストでアイシングの手順がひと目でわかる。コンディションをベストに維持し、試合で最高のプレーを生み出すプロのテクニックを大公開。
目次 １　アイシングの基礎知識（重要性―アイシングは、運動選手には欠かせない重要なもの；目的・効果―アイシングには、こんな効果がある　ほか）；２　「部位別」アイシングテクニック（基礎知識―ケース別アイシングポイントとスケジュール；足首―痛めやすい外側を中心に内側も同時に冷やす　ほか）；３　「部位別」ストレッチ＆セルフマッサージ（基礎知識―セルフストレッチここがポイント！；基礎知識―セルフマッサージここがポイント！　ほか）；４　あなたの悩みを即解決！トレーナーＱ＆Ａ（アイシングは、痛みが出たときだけ行えばよいのですか？；プロ野球のピッチャーが肩をアイシングしているのを見ましたが、なぜ冷やすのですか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-278-04687-1
書誌番号 1105052441
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105052441

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戸塚 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2034887996 iLisvirtual

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