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【図書】 Ｙｏｇａではじめる瞑想入門

綿本彰 ／著   -- 新星出版社 -- ２００６．３ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル Ｙｏｇａではじめる瞑想入門
著者名等 綿本彰 ／著  
出版 新星出版社 ２００６．３
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、２００３年東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。日本ヨーガ瞑想協会総師範。
内容紹介 瞑想とは、心をストレスから解放し、空っぽの状態にするトレーニング法。本書では、身体を使ったりイメージを思い描くことで、チャクラを調整し、心をコントロールする方法を紹介する。ＣＤは館外貸出可。
要旨 七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。
目次 第１章　瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする；瞑想が平凡な毎日をハッピーにする　ほか）；第２章　瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！；心の正体はエネルギー　ほか）；第３章　チャクラを知る（第１チャクラ　ムーラーダーラ；第２チャクラ　スワディシュターナ　ほか）；第４章　瞑想を実践する（姿勢を究める；呼吸を究める　ほか）；第５章　毎日を瞑想的に生きる（禁戒１～５；勧戒１～５）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-405-08200-6
書誌番号 1106015447
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106015447

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063218580 iLisvirtual

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