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【図書】 健康スポーツのすすめ

からだをメンテナンスする時代 --
沢井史穂 ／著   -- 日本評論社 -- ２００６．１２ -- ２１ｃｍ -- ２０３ｐ

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タイトル 健康スポーツのすすめ
副書名 からだをメンテナンスする時代
著者名等 沢井史穂 ／著  
出版 日本評論社 ２００６．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ２０３ｐ
分類 780
件名 スポーツ
著者紹介 東京都生まれ。お茶の水女子大学文教学部卒、東京大学大学院教育学研究科体育学専攻博士課程修了。慶應義塾大学体育研究所助手、東京大学大学院教育学研究科助手を経て、三重県立看護大学助教授。専門研究分野は運動生理学、バイオメカニクス。
内容紹介 健康な人が目的とする健康・体力づくり、疾病予防、身体機能維持に結びつく健康スポーツについて、基盤となる運動生理学的知識や原則論を示し、さらに、主な種目ごとの特性や実施上のポイント、注意などを解説。
目次 スポーツ・身体運動と健康；第１部　健康スポーツの基礎知識（人体の構造；運動のためのエネルギー供給システム；骨格筋の機能特性；健康スポーツのガイドラインとトレーニングの原則；ライフステージに応じた健康スポーツ　ほか）；第２部　健康スポーツの実際（ウォーキング・ジョギング；水泳・水中運動；エアロビックダンス；ストレッチング；レジスタンストレーニング　ほか）；これからの健康スポーツ
ISBN(13)、ISBN 　　 4-535-98266-X
書誌番号 1106090925
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106090925

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中央 書庫 780/244 一般書 利用可 - 2037924043 iLisvirtual

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