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【図書】 ストレッチバイブル アスリート編

Ｓｐｏｒｔｓ　ｂｉｂｌｅ　ｓｅｒｉｅｓ --
長畑芳仁 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００６．１２ -- ２６ｃｍ -- １１３ｐ

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タイトル ストレッチバイブル アスリート編
シリーズ名 Ｓｐｏｒｔｓ　ｂｉｂｌｅ　ｓｅｒｉｅｓ
著者名等 長畑芳仁 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００６．１２
大きさ等 ２６ｃｍ １１３ｐ
分類 781
件名 体操
注記 並列タイトル：Ｓｔｒｅｔｃｈ　ｂｉｂｌｅ
注記 文献あり
著者紹介 １９６０年大阪府出身。早稲田大学教育学部卒、順天堂大学大学院体育学専攻修了。２００１年「すとれっち塾戸田公園店」開店。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本ストレッチング協会理事長。東京リゾート＆スポーツ専門学校講師。
内容紹介 “効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ。タレント・水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用までカラダに効かせるストレッチ・テクを、８つのドリルに分類して詳しく解説する。
要旨 水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。
目次 “効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ；レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）；ウォームアップにおけるストレッチ；部位別にみる“効かせるストレッチ”テク；コンプレッション・ストレッチ；パートナー・レジスタンス・ストレッチ；ダイナミック・ストレッチ；股関節周りのパートナー・ストレッチ；フォームローラーを利用したセルフストレッチ；障害予防のストレッチ；ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-03945-9　　 4-583-03945-X
書誌番号 1106093065
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106093065

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神奈川 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2037955780 iLisvirtual

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