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【図書】 美しくやせるための「ゆるダイエット」

知恵の森文庫 --
高岡英夫 ／〔著〕   -- 光文社 -- ２００７．３ -- １６ｃｍ -- １５６ｐ

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タイトル 美しくやせるための「ゆるダイエット」
シリーズ名 知恵の森文庫
著者名等 高岡英夫 ／〔著〕  
出版 光文社 ２００７．３
大きさ等 １６ｃｍ １５６ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
注記 『美しくやせる「ゆるダイエット」』（マキノ出版２００４年刊）の改題
要旨 ストレスこそがダイエットの最大の敵。ストレスを生む従来のダイエット法ではますます太るだけ。ゆるダイエットはストレスフリーで美しく健康的にやせていくことができ、ノルマも制限もありません。大切なのは気持ちよく快適に楽しむこと。本書で紹介する面白くユニークな体操を行うだけで、あなたは必ず美しくやせられます。
目次 １　「体をゆるめる」と必ず美しくやせる（太るのはかたい体が原因だった！；肥満のモードをオフにする「ゆる体操」）；２　「ゆるダイエット」で気持ちよくゆるめてみよう！（気持ちよくゆれるだけでやせる「極楽ダイエット」）；３　「ゆるダイエット」でもっとやせて若返る！（下半身からやせてくびれ美人になる！；上半身の気になるたるみと脂肪を振り落とす　ほか）；４　「ゆるダイエット」応用編―もっと効果的にゆるめてみよう！（太りにくい体になりたい；美肌を手に入れたい！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-334-78472-0　　 4-334-78472-0
書誌番号 1107014739
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107014739

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