資料詳細

【図書】 朝型人間になれる本

健康・美容・仕事に効く -- 幻冬舎文庫 --
美波紀子／〔著〕 -- 幻冬舎 -- ２００７．５ -- １６ｃｍ -- ２２４ｐ

タイトル	朝型人間になれる本
副書名	健康・美容・仕事に効く
シリーズ名	幻冬舎文庫
著者名等	美波紀子／〔著〕
出版	幻冬舎２００７．５
大きさ等	１６ｃｍ２２４ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
注記	文献あり
要旨	「低血圧で冷え性。夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠＆早起き生活をゲット。と同時に、体重１２キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように！部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。
目次	１　夜型人間から、朝型人間への道；２　早起きが苦手な人へ　明日からできる１２のポイント；３　早起きできたら、ダイエットまでできちゃった！；４　早起きを続けたら、クマもシワも消えて、肌までキレイに！；５　早起きしたら、健康増進。元気になった！；６　早起きのおかげで、仕事力がアップ
ISBN(13)、ISBN	978-4-344-40957-6　　 4-344-40957-4
書誌番号	1107033966
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107033966

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	１階ポピュラー Map	文庫本	498.3	一般書	利用可	-	2051262843