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【図書】 写真でわかる　ファンクショナルトレーニング

マイケル・ボイル ／著, 中村千秋 ／監訳   -- 大修館書店 -- ２００７．６ -- ２６ｃｍ -- １９７ｐ

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タイトル 写真でわかる　ファンクショナルトレーニング
著者名等 マイケル・ボイル ／著, 中村千秋 ／監訳  
出版 大修館書店 ２００７．６
大きさ等 ２６ｃｍ １９７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 Ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｓｐｏｒｔｓ．／の翻訳
著者紹介 【ボイル】ストレングス＆コンディショニングの分野におけるリーダー的存在。Ａｔｈｌｅｔｅｓ’　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｌｏｓ　Ａｎｇｅｌｅｓでディレクターとして勤務。現在、ＮＨＬ、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＭＬＢ、ＭＬＳ、ＷＮＢＡの選手のトレーニングを指導している。
内容紹介 実際のスポーツでの筋の使われ方を重視したファンクショナルトレーニングについて、ウォームアップに始まり、ストレングスの向上からスポーツコンディショニングという分野を解説。「トレーニング」の概念が変わる。
要旨 動きを重視したエクササイズを実践することにより、スタビリティからアジリティ、スピード＆パワーを高めることが可能となる。コンディショニングにも不可欠な実践的トレーニングを紹介しており、パフォーマンスの向上はもちろん、けがの防止やリコンディショニングにも有効である。
目次 ファンクショナルトレーニングをプログラムに取り入れる；スポーツの特異性を分析する；ファンクションを評価する；プログラムデザイン；リニア＆ラテラルウォームアップ；下半身のストレングスとバランスの改善；ハムストリングス強化のためのヒップエクステンションエクササイズ；体幹トレーニングと回旋の強化；バランスのとれた上半身のストレングスとスタビリティ；パワーアップと障害予防のためのプライオメトリックトレーニング；クイックネストパワーのためのオリンピックリフティング；パフォーマンスを高めるプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26634-4　　 4-469-26634-5
書誌番号 1107037766
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107037766

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港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2038762730 iLisvirtual

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