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【図書】 ラジオ体操ダイエット

やせる！脱・メタボ！ --
大井律子 ／監修   -- 小学館 -- ２００８．７ -- ２１ｃｍ -- ９４ｐ

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タイトル ラジオ体操ダイエット
副書名 やせる！脱・メタボ！
著者名等 大井律子 ／監修  
出版 小学館 ２００８．７
大きさ等 ２１ｃｍ ９４ｐ
分類 781.4
件名 体操
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９７２年熊本県生まれ。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。整形外科専門医。
内容紹介 誕生８０周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が。懐かしい曲にのって楽しく、健康的にやせられるダイエット法を紹介。カバー裏にラジオ体操ダイエット記録表付き。
要旨 誕生８０周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が！！ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。
目次 １　スリムで元気な体をつくるラジオ体操（ダイエット、メタボ対策に効果あり！ラジオ体操ブームがやってきた！？；８０年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう；ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう　ほか）；２　部位別・お悩み別　追加エクササイズ（ふくらはぎをひきしめる！；ウエストを細く！；背中美人になる！　ほか）；３　ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活３つのポイント（実現可能な目標体重を決めよう；食生活を変えるための目標を立てよう；空腹感やストレスはこうして克服）
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-310457-9　　 4-09-310457-3
書誌番号 1108053068
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108053068

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2041436738 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2041436770 iLisvirtual

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