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【図書】 老いのシンプルひとり暮らし

前向きに、心豊かに生きる生活術 --
阿部絢子 ／著   -- 大和書房 -- ２００８．９ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

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タイトル 老いのシンプルひとり暮らし
副書名 前向きに、心豊かに生きる生活術
著者名等 阿部絢子 ／著  
出版 大和書房 ２００８．９
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 367.7
件名 老後設計
著者紹介 １９４５年新潟県生まれ。共立薬科大学卒。薬剤師の資格を持ち、洗剤メーカーに勤務した後、銀座・松屋で消費生活アドバイザーを勤め、現在に至る。食品の安全性や家事全般の専門家として、テレビ、新聞、雑誌等で幅広く活動。
内容紹介 自分のペースで気持ちよく暮らせる生活術を紹介。らくらく掃除・収納法から、おいしくてムダの少ない健康食生活、メリハリつけるお金管理法、気持ちの持ち方まで、老いのひとり暮らしにすぐ役立つ知恵が満載。
要旨 らくらく掃除・収納法から、おいしくてムダの少ない健康食生活、メリハリつけるお金管理法、気持ちの持ち方まで、老いのひとり暮らしにすぐ役立つ知恵が満載。
目次 第１章　気持ちの持ち方編　「ひとりの老後」を不安に感じたら―堅実さと「ま、いっか」を程良くミックスしよう（「ひとり」は気楽で楽しい！；一〇〇点でなくていいから、自分で決める；自分の中で優先順位を決める；お金はメリハリをつけてケチる；大事な友だちとは、浅からず深からず付き合う；不安・不満はさっさと解消）；第２章　生活実践編１　暮らしの基盤は住まいから―快適な住まいの作り方と、らくらく収納術・掃除術（住まいは「風通し」と「修理」をマメにして活性化する！；衣類の収納は、思い切ったリフォームで；衣類だって早めの処分で活性化；洗濯は「洗濯ネット」と「手洗いコース」を活用；掃除嫌いの私の結論は「汚れをためない」；大掃除がいらない「気になったときだけの掃除法」）；第３章　生活実践編２　健康あってのイキイキ老後計画―心と体が喜ぶ食生活と、使いやすいキッチンの作り方（季節の食材を活用し、買い置きはできるだけ少なく；冷蔵庫は小さめにして、無駄なく；キッチンは明るく、使いやすく；洗剤不要のキッチン術）；第４章　老いの心意気編　自分の後始末は自分でしていきたい―負の遺産を残さない生き方（歳を重ねて、やっとズボラな私になれた！・
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78187-5　　 4-479-78187-0
書誌番号 1108060168
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108060168

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