資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 コアパフォーマンス・トレーニング

身体を中心から変える --
マーク・バーステーゲン ／著, ピート・ウィリアムズ ／著, 咲花正弥 ／監訳, 栢野由紀子 ／訳, 澤田勝 ／訳   -- 大修館書店 -- ２００８．１０ -- ２４ｃｍ -- ２２０ｐ

資料詳細

タイトル コアパフォーマンス・トレーニング
副書名 身体を中心から変える
著者名等 マーク・バーステーゲン ／著, ピート・ウィリアムズ ／著, 咲花正弥 ／監訳, 栢野由紀子 ／訳, 澤田勝 ／訳  
出版 大修館書店 ２００８．１０
大きさ等 ２４ｃｍ ２２０ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 Ｃｏｒｅ　ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ．／の翻訳
注記 付属資料（ＣＤ－ＲＯＭ１枚　１２ｃｍ）
注記 索引あり
注記 奥付の訳者名（誤植）：柏野由紀子
著者紹介 【バーステーゲン】母校ワシントン州立大学でコーチとしてのキャリアをスタート。１９９９年「アスリーツ・パフォーマンス」を開設。２００６年サッカーワールドカップドイツ大会のドイツ代表チームのコーチの一員。アスレティック・パフォーマンス・トレーニングの分野の革新者。
内容紹介 バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニングで「コア」を鍛えれば強くなる。全７２種類のエクササイズを紹介。スポーツマンやフィットネスを目指す人にお勧めの書。
要旨 バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニング！全７２種のエクササイズを紹介。
目次 １　コアへようこそ（コアって何？；コアの始まり　ほか）；２　コア・ワークアウト（基礎―強い支柱“ピラー”をつくる；ムーブメント・プレパレーション―動きのための準備　ほか）；３　コア・ニュートリションプラン（食事を考える１０のポイント；コア・パフォーマンス・フード―「よい」「普通」「悪い」食品を考える）；４　コア・ライフプラン（コア・チャレンジ―再び、コアへの挑戦；ＦＡＱ―みんなが知りたい２３の質問）
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26668-9　　 4-469-26668-X
書誌番号 1108072152
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108072152

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2040611340 iLisvirtual

ページの先頭へ