資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 きれいになれるランニング

牧野仁 ／著   -- 大修館書店 -- ２００８．１１ -- ２４ｃｍ -- ８６ｐ

資料詳細

タイトル きれいになれるランニング
著者名等 牧野仁 ／著  
出版 大修館書店 ２００８．１１
大きさ等 ２４ｃｍ ８６ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
著者紹介 フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、２００６年（有）スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Ｊａｐａｎマラソンクラブ主宰。
内容紹介 理想のフォームとボディづくりに役立つ、姿勢にポイントを置いた牧野式ランニングエクササイズを写真で解説。走りはじめたい人、やせたい人、きれいになりたい人に役立つランニングガイドブック。一部書き込み式。
要旨 この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。
目次 １　きれいにやせる＝速く走れるメカニズム（なぜ太るの？なぜやせないの？；どうやってやせるの？　ほか）；２　ランニングエクササイズ（こんな姿勢とっていませんか？；きれいな走りとボディラインが手に入る（１）基本の姿勢エクササイズ　ほか）；３　走ってリラックス（ランニングはストレスを解消する；ストレッチとマッサージでボディメンテナンス　ほか）；４　楽しくきれいにランニング（きれいなシューズ＆ウエアの選び方；快適なランニングをサポートするグッズ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26671-9　　 4-469-26671-X
書誌番号 1108079386
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108079386

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 782.3/275 一般書 利用可 - 2041540683 iLisvirtual

ページの先頭へ