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【図書】 スタビライゼーションオフィシャルブックｆｏｒ　ｂｅｇｉｎｎｅｒ

安光達雄 ／著, 日本スタビライゼーション協会 ／監修   -- ＰＣＹ -- ２００８．１１ -- ２１ｃｍ -- １６４ｐ

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タイトル スタビライゼーションオフィシャルブックｆｏｒ　ｂｅｇｉｎｎｅｒ
著者名等 安光達雄 ／著, 日本スタビライゼーション協会 ／監修  
出版 ＰＣＹ ２００８．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １６４ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 並列タイトル：Ｓｔａｂｉｌｉｚａｔｉｏｎ　ｏｆｆｉｃｉａｌ　ｂｏｏｋ　ｆｏｒ　ｂｅｇｉｎｎｅｒ
注記 文献あり
要旨 スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹（コア）を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。
目次 １　スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは；スタビライゼーションの歴史；スタビライゼーションの注意点；スタビライゼーションを行うにあたって；スタイラビゼーションの効果；スタイラビゼーションの動作；スタイラビゼーションのポジション）；２　ポジション・動き（スパイン・ポジション；プローン・ポジション；ラテラル・ポジション；シッティング・ポジション；スタンディング・ポジション）；３　用具を使ったスタビライゼーション；４　ドラウタビリティについて
ISBN(13)、ISBN 978-4-901173-22-3　　 4-901173-22-7
書誌番号 1108083428
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108083428

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2041664374 iLisvirtual

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