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【図書】 金哲彦のマラソン練習法がわかる本

金哲彦 ／著   -- 実業之日本社 -- ２００９．１ -- １９ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 金哲彦のマラソン練習法がわかる本
著者名等 金哲彦 ／著  
出版 実業之日本社 ２００９．１
大きさ等 １９ｃｍ ２３１ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
著者紹介 １９６４年福岡県出身。早稲田大学時代、箱根駅伝で活躍。卒業後リクルート入社。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督と共にコーチとして活躍。その後同クラブの監督に就任。現在、プロフェッショナル・ランニングコーチ。日本陸上競技連盟強化委員など。
内容紹介 人気コーチ金哲彦待望の最新レッスン書。初級・中級・上級全ランナーに対応する最強練習プログラム＆１００日メニューを丁寧に紹介。さらに、応用法やアレンジの仕方も解説。全てのランナーに必読の１冊。
要旨 誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。
目次 第１章　フルマラソンを完走する魅力；第２章　トレーニングの基礎知識；第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング；第４章　目指せ、サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング；第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング；第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング；第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-45203-6　　 4-408-45203-3
書誌番号 1109001365
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109001365

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