新装版 --
伊藤マモル /著, 山本利春 /監修   -- ベースボール・マガジン社 -- 2009.2 -- 21cm -- 215p

資料詳細

タイトル パートナーストレッチング 健康づくり編
版情報 新装版
著者名等 伊藤マモル /著, 山本利春 /監修  
出版 ベースボール・マガジン社 2009.2
大きさ等 21cm 215p
分類 781
件名 体操
注記 並列タイトル:Partner stretching
注記 初版:山海堂2004年刊
注記 文献あり
著者紹介 【伊藤】1964年神奈川県生まれ。87年順天堂大学体育学部卒、89年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授。
内容紹介 老化や運動不足から起こる体力低下や筋肉のこわばり、日常の疲れや痛みなどに効果があるパートナーストレッチングを紹介。毎日できる、痛みや症状別、健康づくりに役立つなど実践的なプログラムを解説。
目次 第1章 パートナーストレッチングのすすめ(パートナーストレッチングの魅力;ストレッチングはなぜカラダにいいのか? ほか);第2章 パートナーストレッチングのEvery Dayプログラム(座った姿勢で行う上半身メニュー;仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか);第3章 痛み、症状別ピンポイントプログラム(後頭部から首にかけての痛みや疲れ;首の寝違え ほか);第4章 健康づくりのための実践プログラム(目覚めのプログラム;立ち仕事が多い人のために ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10149-1   4-583-10149-X
書誌番号 1109012079
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109012079

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2042327878 iLisvirtual