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【図書】 「歩き」のすすめ

楽しい！やせる！病気予防！ --
大島清 ／監修   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００９．３ -- １９ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 「歩き」のすすめ
副書名 楽しい！やせる！病気予防！
著者名等 大島清 ／監修  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００９．３
大きさ等 １９ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 歩行
著者紹介 １９２７年広島県生まれ。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学霊長類研究所を定年退官後、愛知工業大学教授を歴任。京都大学名誉教授。
内容紹介 時間も場所も選ばない手軽な趣味で、ダイエット、生活習慣病予防、脳年齢の若返りを目指そう。歩くことの楽しみ方から脳を刺激する方法、リラックス効果まで、心身ともに健康になる歩き方のヒントを紹介。
要旨 運動が苦手でも大丈夫。時間も場所も選ばない手軽な健康法で、心もからだも元気になる。
目次 第１章　“歩くこと”は誰でもできる；第２章　“歩くこと”の楽しみ方；第３章　歩く前に準備したいこと；第４章　さっそく歩こう！；第５章　歩いてスリムなからだを目指そう！；第６章　歩くことは、心とからだを元気にする
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-70857-7　　 4-569-70857-9
書誌番号 1109016693
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109016693

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港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056589867 iLisvirtual

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