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【図書】 自転車で健康になる

中村博司 ／著, 高石鉄雄 ／著   -- 日本経済新聞出版社 -- ２００９．６ -- ２１ｃｍ -- １８６ｐ

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タイトル 自転車で健康になる
著者名等 中村博司 ／著, 高石鉄雄 ／著  
出版 日本経済新聞出版社 ２００９．６
大きさ等 ２１ｃｍ １８６ｐ
分類 786.5
件名 サイクリング , 自転車
著者紹介 【中村】１９４８年生まれ。立命館大学在学中の７０年全日本選手権ロードレース優勝。７２年（株）島野工業入社。２００３年より堺自転車環境共生まちづくり企画運営委員会副委員長。自転車博物館サイクルセンター事務局長、学芸員。
内容紹介 なぜ、健康づくりに自転車を勧めるのか。歩きと自転車との違いとは。メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は。自転車のプロが徹底解説する、医療従事者、運動指導者にもお勧めの１冊。
要旨 さあ、自転車で快適エクササイズ！なぜ健康づくりに自転車を勧めるのか？歩きと自転車との違いは？メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は？自転車のプロが徹底解説。医療従事者、運動指導者にもお勧めの一冊。
目次 第１章　なぜ、健康づくりに自転車なのか；第２章　自転車で痩せられるか；第３章　自転車選びはここが肝心だ；第４章　長い時間、無理なく自転車に乗るために；第５章　安全に走るための知恵；第６章　自転車ライフを楽しもう
ISBN(13)、ISBN 978-4-532-16700-4　　 4-532-16700-0
書誌番号 1109040890
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109040890

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