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【図書】 腰痛は自分で治せる

寝ながら簡単にできるものばかり！ -- セレクトｂｏｏｋｓ --
石井博明 ／著   -- 主婦の友社 -- ２００９．１２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 腰痛は自分で治せる
副書名 寝ながら簡単にできるものばかり！ プロ野球の名トレーナー直伝！ 腹圧をかければ、腰痛の原因「骨盤の歪み」が解消する
シリーズ名 セレクトｂｏｏｋｓ
著者名等 石井博明 ／著  
出版 主婦の友社 ２００９．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.6
件名 腰痛
著者紹介 １９５８年熊本県出身。７７年日本ハムファイターズに入団。引退後、東京衛生学園専門学校に学び、鍼灸師、あんま、マッサージ、指圧師の免許を取得。８７年ロッテオリオンズにトレーナーとして入団。２００８年退団し、トレーナー石井治療室を開設。
内容紹介 腰痛は腹圧をかけるだけで治る。元プロ野球選手で、数々の選手を治療してきた著者が考案した腰痛改善体操。簡単で予防・治療効果の高い体操を厳選し、写真とともに詳しく解説。日常生活の注意点や体験談も紹介。
要旨 なんと、腰痛は「腹圧」をかけるだけで治るとわかった！元プロ野球選手で、数々の選手の腰痛を治療してきた著者が考案した腰痛改善体操の極意とそのやり方を詳しく紹介します。
目次 １　腰痛の種類（悪い姿勢が原因の腰痛；ぎっくり腰　ほか）；２　なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか（腹圧をかければ骨盤の歪みが正される；プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い　ほか）；３　種類別腰痛体操（悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操；ぎっくり腰を治す体操　ほか）；４　日常生活の注意点（顔を洗うときには中腰にならない；高いところのものは距離をおいて取る　ほか）；５　体験談（椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、２カ月で改善し、ウエストも２ｃｍ減；プロ野球選手の“職業病”である腰痛に悩まされたが、短期間で解消！ぎっくり腰の心配もなくなった！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-267306-5　　 4-07-267306-4
書誌番号 1109084735
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109084735

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旭 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2061023618 iLisvirtual

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