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【図書】 格闘筋

打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×ＳＳＣの活性化にあった！ --
澤木一貴 ／監修   -- スタジオタッククリエイティブ -- ２０１０．９ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 格闘筋
副書名 打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×ＳＳＣの活性化にあった！
著者名等 澤木一貴 ／監修  
出版 スタジオタッククリエイティブ ２０１０．９
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 789
件名 格闘技 , トレーニング（体育） , 筋力
注記 文献あり
著者紹介 トップアスリートから一般人まで、幅広く指導するパーソナルトレーナー。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会日本支部の理事も務めている。また、著名な格闘家たちとの親交も深く、有名格闘技ジムでフィジカル・トレーニングの講義も行っている。ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。
内容紹介 格闘家や武道家を志す人に向けて、試合で使える“闘う筋肉”を手に入れる方法を解説する指南書。“闘う筋肉”を作るために必要な知識について解説した後、筋トレの実践方法を紹介する。
要旨 打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×ＳＳＣの活性化にあった。
目次 闘う筋肉を作るには？；筋トレをするための基礎知識；闘う筋肉をつくるために覚えておきたいこと；ウォーミングアップ＆ダイナミック・ストレッチ；首；胸；腹；背中；腕；脚；スタティック・ストレッチ
ISBN(13)、ISBN 978-4-88393-417-1　　 4-88393-417-9
書誌番号 1110067655
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110067655

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 788 一般書 利用可 - 2045094122 iLisvirtual

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