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【図書】 症状別パートナーストレッチ

体が硬い人でも無理なく伸びる！ -- セレクトｂｏｏｋｓ --
川合利幸 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１１．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 症状別パートナーストレッチ
副書名 体が硬い人でも無理なく伸びる！
シリーズ名 セレクトｂｏｏｋｓ
著者名等 川合利幸 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１１．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 三重県出身。埼玉大学経済学部卒業後、サラリーマンを経てスポーツトレーナーとして会社に所属。独立し、現在は各界著名人などのパーソナルトレーナーとして活躍中。２００９年ストレッチ屋さん恵比寿本店開業。１０年（株）ストレッチ屋さん設立。ストレッチスクールも開始。
内容紹介 心地よくて、体の悩みも解消できるパートナーストレッチ。その効果を説き、部位別、症状別、目的別に解説。ストレッチの受け手とパートナー、両者の写真と解説を掲載。Ｑ＆Ａも満載。
要旨 パートナーストレッチは、自分自身で姿勢を保持したり、力を入れたりする必要がないため、精神的にもリラックスでき、一人では伸ばせない部分をよく伸ばすことができます。人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果も絶大！疲労回復効果も一人で行うストレッチ以上です。本書は、そんなパートナーストレッチの基本的なメニューを揃えました。体の悩みや気になる部分に合わせて行えるよう症状別、部位別に解説しています。気持ちのいいパートナーストレッチで、体の悩みを解消してください。
目次 １　パートナーストレッチの効果；２　パートナーストレッチ―準備編；３　体のしくみと部位別パートナーストレッチ；４　症状別パートナーストレッチ；５　目的別パートナーストレッチ；６　健康維持のためのパートナーストレッチ
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-276854-9　　 4-07-276854-5
書誌番号 1111013625
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111013625

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中央 １階ポピュラー Map 781 一般書 利用可 - 2045986260 iLisvirtual
神奈川 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2046001586 iLisvirtual

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