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【図書】 折れない心をつくるシンプルな習慣

渡部卓 ／著   -- 日本経済新聞出版社 -- ２０１１．４ -- １９ｃｍ -- ２３８ｐ

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タイトル 折れない心をつくるシンプルな習慣
著者名等 渡部卓 ／著  
出版 日本経済新聞出版社 ２０１１．４
大きさ等 １９ｃｍ ２３８ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 １９５６年生まれ。７９年早稲田大学政治経済学部卒。モービル石油入社。８７年コーネル大学産業労働関係学部単位取得。２００３年ライフバランスマネジメント社設立。０８年（株）アドバンテッジリスクマネジメント執行役員等を経て、ライフバランスマネジメント研究所代表。心理相談員等。
内容紹介 ちょっと考え方や行動を変えるだけで、どんな悩み、悪いクセでもなくせる。メンタルタフネスを研究してきた第一人者が、ビジネスの修羅場で身につけてきた「折れない心」をつくる実践法の数々から厳選紹介。
要旨 メンタルタフネスを追究してきた第一人者が、ビジネスの修羅場で身につけてきた「折れない心」をつくる実践法の数々から厳選紹介。
目次 第１章　まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう（香りは感情の切り替えスイッチ；歌と香りで感情を解放する）；第２章　折れない心をつくる「考え方」の習慣（「悪い思考」に反論して立ち直る；一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう　ほか）；第３章　折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣（気まずいときは相手のあごを見て話す；ここ一番は腹式呼吸で臨む　ほか）；第４章　折れない心をつくる「身体」の習慣（タバコ、アルコール、ゴルフ（ＴＡＧ）に依存しない；いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-532-31688-4　　 4-532-31688-X
書誌番号 1111026600
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111026600

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瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2047415066 iLisvirtual

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