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【図書】 トレイルランニング楽々入門

Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ --
奥宮俊祐 ／著   -- 実業之日本社 -- ２０１１．９ -- ２１ｃｍ -- １７３ｐ

資料詳細

タイトル トレイルランニング楽々入門
シリーズ名 Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ
著者名等 奥宮俊祐 ／著  
出版 実業之日本社 ２０１１．９
大きさ等 ２１ｃｍ １７３ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
内容紹介 女性に人気急上昇の「トレイルランニング」。本書は、山での歩き方から、緩・急斜面の上り下り、石段、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイドまで、その全てがわかる入門書。
要旨 女性に人気急上昇。山での歩き方から緩・急斜面の上り下り、石段、ガレ場、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイド、トレランのすべてがわかる。
目次 １章　歩く／走る―本格的にチャレンジする前に、歩き方／走り方を確認する；２章　上りの基本―「速く走る」より「いかに速く上るか」；３章　下りの基本―下りが得意になれば、もっと楽しくなる；４章　さまざまなトレイルの攻め方と注意点―特殊な状況に対応する能力を身につける；５章　走るための基礎知識―安全に楽しむために、基礎知識とルールを覚えよう；６章　レースに参加する―レースは楽しむことから始める。目標が決まったらチャレンジ！；７章　用具の基礎知識―トレイルランニングを楽しむために、最適な用具を選ぶ
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-45352-1　　 4-408-45352-8
書誌番号 1111060712
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111060712

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2048578325 iLisvirtual
山内 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2047133338 iLisvirtual

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