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【図書】 白木式コアトレベーシックメソッド

体幹のゆがみを直して美しい体をつくる -- Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ --
白木仁 ／著   -- 学研パブリッシング -- ２０１１．９ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 白木式コアトレベーシックメソッド
副書名 体幹のゆがみを直して美しい体をつくる
シリーズ名 Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 白木仁 ／著  
出版 学研パブリッシング ２０１１．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
著者紹介 １９５７年北海道出身。筑波大卒業後は同大大学院で解剖学を学ぶ。その後、スポーツトレーナーの道に進み、工藤公康投手、シンクロナイズドスイミング日本代表などのトレーナーを歴任。筑波大学教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。
内容紹介 体の要である股関節のコアトレには驚くべき効果が期待できる。本書では、そのやり方をわかりやすく解説。ポッコリお腹を引き締めるには、ヒップアップにはなど、目的別＆症状別のとっておきメニューを紹介する。
要旨 目的別・症状別トレーニング＋１分間でできる「腰割」で、ゆがみを直して美しい姿勢と体をつくる。
目次 １章　コアトレで股関節の機能がよみがえる！；２章　１分間腰割りこそ究極のコアトレだ！；３章　腰割りと組み合わせる部位別コアトレ；４章　あなたの体を変える！目的別コアトレメニュー；５章　悩み解消！症状別コアトレメニュー；巻末付録　スポーツ種目別のおすすめコアトレ
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-405100-3　　 4-05-405100-6
書誌番号 1111062200
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111062200

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磯子 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2055029523 iLisvirtual

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