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【図書】 サッカー自主練革命

強く速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング --
山本晃永 ／著   -- イースリー -- ２０１１．９ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル サッカー自主練革命
副書名 強く速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング
著者名等 山本晃永 ／著  
出版 イースリー ２０１１．９
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 783.47
件名 サッカー
著者紹介 １９６７年神奈川県出身。法政大学卒業後、フィットネスクラブに勤務したのち、米国・ワシントン州立大学等に留学。全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー資格取得。Ｙ’ｓ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｓｕｐｐｏｒｔ　Ｉｎｃ．代表など。
内容紹介 １万人を超える選手のフィジカルを鍛えたコーチが実践。森本貴幸など日本代表クラスの選手も取り入れている１００以上のメニューを一挙紹介する。中高生サッカー選手のための自主練バイブル。
要旨 １日１０分から始められる簡単メニューから仲間でできる応用編まで、毎日の練習後や、引退後のトレーニングなど中高生のみんなに贈る『自主練・バイブル』が完成。９０分間、戦い続けるカラダづくりの処方せん。１万人の中高生を育て、指導したフィジカルコーチ・山本晃永が贈る１３０のメニューを紹介。
目次 第１章　フィジカルについて―；第２章　ストレングストレーニング　力強さ、パワー、バランス力アップ編；第３章　バイオメカニカルトレーニング　動きの向上編；第４章　ＣＲ＆ＣＶトレーニング　スタミナアップ編；第５章　コンディショニング　ストレッチ＆ケア編；第６章　フィールドテスト＆メディカルチェック；第７章　自主練の実践例
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-90931-8　　 4-309-90931-0
書誌番号 1111063315
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111063315

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