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【図書】 「自分」を浄化する坐禅入門

増補改訂版 --
小池龍之介 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１２．４ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 「自分」を浄化する坐禅入門
版情報 増補改訂版
著者名等 小池龍之介 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１２．４
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 188.86
件名 坐禅
著者紹介 １９７８年山口県出身。東京大学教養学部卒。２００３年ウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。０３～０７年「ｉｅｄｅ　ｃａｆｅ´」を展開。それ以後、正現寺と月読寺を往復しながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念。正現寺住職、月読寺住職。
内容紹介 呼吸を整えるだけで、欲望・怒り・迷いから自由になれる…。坐禅瞑想により「集中力」と「観察力」と「平常心」が自然と育まれていく、お稽古のプログラムを紹介。歩行瞑想レシピ、慈悲の瞑想レシピも掲載。
要旨 呼吸を整えるだけで、欲望・怒り・迷いから自由になれる。集中力と観察力と平常心を高めるお稽古。
目次 １　坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）；２　坐禅瞑想のステップ（呼吸に親しむお稽古；観察力のお稽古；より強い集中力のお稽古；捨＝平常心のお稽古；緊張と不快を受け止めるお稽古；雑念と仲良くするお稽古；一点集中力のお稽古；身体感覚スキャンのお稽古；苦楽を知るお稽古；心を観察するお稽古）；３　おまけのステップ（歩行瞑想レシピ；慈悲の瞑想レシピ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-79977-3　　 4-569-79977-9
書誌番号 1112021281
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112021281

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戸塚 公開 Map 188.8 一般書 利用可 - 2049642507 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 188.8 一般書 利用可 - 2048657250 iLisvirtual

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