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【図書】 自然なお産献立ブック

矢島助産院ウィメンズサロンの安産・おっぱいレシピ -- 増補改訂版 --
岡本正子 ／著   -- 自然食通信社 -- ２０１２．４ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 自然なお産献立ブック
副書名 矢島助産院ウィメンズサロンの安産・おっぱいレシピ
版情報 増補改訂版
著者名等 岡本正子 ／著  
出版 自然食通信社 ２０１２．４
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.59
件名 食生活 , 妊産婦
注記 索引あり
著者紹介 東京生まれ。明治大学第二文学部卒。二葉栄養専門学校に学ぶ。矢島助産院に勤務。２００１年管理栄養士の国家試験に合格。０６年国際薬膳師の資格取得。現在は、矢島助産院、さかもと助産所で講習会、ランチ会の仕事にたずさわるかたわら、各地で食育講座、薬膳講座を行っている。
内容紹介 まずはご飯と具だくさんのみそ汁、野菜中心におかずを１、２品。薬膳を学んだ管理栄養士が、ママたちの声を受けとめながら紡いできた、おいしくて体にやさしいレシピを紹介する。
要旨 季節と風土に合った食べもので体のトラブルを改善・予防。
目次 第１章　おいしくやさしい和のごはん；第２章　食べられないときのお助けメニュー；第３章　妊婦の大敵「貧血」＋「冷え」対策；第４章　アレルギーを心配しすぎない；第５章　手早く楽らくごはん；第６章　おっぱい食は健康食；第７章　「体のめぐり」を助ける薬膳レシピ；第８章　おやつでリラックス；おかわりいかが　旬の恵みをいただくレシピ
ISBN(13)、ISBN 978-4-916110-95-4　　 4-916110-95-1
書誌番号 1112033062
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112033062

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旭 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2050344951 iLisvirtual

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