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【図書】 「心のガラクタ」を捨てる生き方

川畑のぶこ ／著   -- 三笠書房 -- ２０１２．７ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル 「心のガラクタ」を捨てる生き方
著者名等 川畑のぶこ ／著  
出版 三笠書房 ２０１２．７
大きさ等 １９ｃｍ １８９ｐ
分類 159
件名 人生訓
著者紹介 東京生まれ。米国マサチューセッツ州エンディコット・カレッジ卒業後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立。通訳の仕事を通して心理療法に出会う。心理療法家。著書「モノを捨てればうまくいく断捨離のすすめ」など。
内容紹介 “メンタルの断捨離”のすごい効果。「割り切って」考えると、もっとラクに生きられる。本書では、心にたまった「ガラクタ」を一掃するための、誰でもすぐできる効果的な心理療法のワークを紹介する。
要旨 いつも他人の目が気になる、最近イライラしがち、疲れが抜けない…人生がうまくいかないとき、私たちは必ず“捨てられない何か”を心に抱えているものです。思い込み、過去の思い出、つらい人間関係…思い切って「余計な何か」を手放すだけで、気持ちがスッキリします。驚くほど“心の風通し”がよくなり、人生に“いい流れ”も生まれます。この本で紹介する、誰でもすぐできる効果的な心理療法のワークで、あなたも心にたまった「ガラクタ」を一掃してみませんか。
目次 はじめに　幸運が流れ込む“心の整理術”―人生が驚くほど快適になる！；１章　「割り切って」考えると、生きるのがラクになる―自分の「一番大切なこと」を犠牲にしない；２章　「悩み方」にも、ちょっとしたコツがある―「心の荷物」が軽くなる心理プログラム；３章　人間関係の「余計なストレス」を捨てる―もうイライラしない！悩まない！；４章　「疲れた心」によく効くリラックス習慣―不思議なくらい前向きな気持ちになれる！；５章　いつもうまくいく人はシンプルに生きる―迷わない、こだわりすぎない、無理しない
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2455-5　　 4-8379-2455-7
書誌番号 1112047661
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112047661

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中央 ５階人文科学 Map 159 一般書 利用可 - 2064175311 iLisvirtual

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