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【図書】 運動の「できる子」にする！

１２歳までに取り組みたい８９のトレーニング --
立花龍司 ／著   -- 東邦出版 -- ２０１２．１０ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 運動の「できる子」にする！
副書名 １２歳までに取り組みたい８９のトレーニング
著者名等 立花龍司 ／著  
出版 東邦出版 ２０１２．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
著者紹介 １９６４年大阪府生まれ。大阪商業大学卒業後、天理大学でスポーツ医学を専攻。８９年に近鉄バファローズとコンディショニングコーチとして契約。その後も千葉ロッテマリーンズなどで選手の指導に携わる。「ＴＡＣＨＩＲＹＵ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ　ＧＹＭ」を千葉と大阪で主宰。
内容紹介 すべてのスポーツに共通する「トップアスリートが生まれる年代」が、１０～１２歳のゴールデンエイジ。６つの部位を強化すれば、ワンランク上の運動神経が身につく。本書ではそのトレーニング方法を紹介する。
要旨 ゴールデンエイジ（１０～１２歳）における鍛え方で差がつく。股関節、体幹、肩甲骨、肩のインナーマッスル、指力・握力、母指球、６つの部位を強化すればワンランク上の運動神経が身につく。
目次 第１章　股関節を鍛える；第２章　体幹を鍛える；第３章　肩甲骨を動かす；第４章　肩のインナーマッスルを鍛える；第５章　指力＆握力を鍛える；第６章　母指球を鍛える；第７章　室内で下半身を鍛える；第８章　プラスアルファ
ISBN(13)、ISBN 978-4-8094-1067-3　　 4-8094-1067-6
書誌番号 1112069758
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112069758

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港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2050091980 iLisvirtual
磯子 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2049768470 iLisvirtual

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