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【図書】 ６０代からの強い体のつくり方

知的生きかた文庫 --
満尾正 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１３．１ -- １５ｃｍ -- ２１９ｐ

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タイトル ６０代からの強い体のつくり方
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 満尾正 ／著  
出版 三笠書房 ２０１３．１
大きさ等 １５ｃｍ ２１９ｐ
分類 498.3
件名 健康法
要旨 「本当に同年代？」「変わらないね」―「太らない体」「老いない体」は、こうつくる！名医が教える！「１０歳以上、若く見える人」の習慣。
目次 １章　今日から変わる！「６０代からの人生」―「加齢時計の針」を可能な限り遅くする法；２章　「４週間」で実感！６０代の体が若返る食習慣―「太らない体＝老いない体」をつくる法；３章　６０代から「サビない体・コゲない体」をつくる食材―「塩分」「脂肪」「炭水化物」のじょうずなとり方；４章　元気で長生きする、しないは「腸内環境」で決まる！―６０代からの「免疫力アップ」法；５章　６０代の体がよみがえる「満尾式・体の動かし方」―強い体をつくる「ストレッチ法」「歩き方」；６章　「熟睡できる６０代」は、いつまでも脳が若い！―明日の自分に活力を与える「心・頭」健康法
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8163-3　　 4-8379-8163-1
書誌番号 1112094457
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112094457

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 文庫本 498.3 一般書 貸出中 - 2059004100 iLisvirtual

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