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【図書】 自律神経を整える。ストレスに勝つ！

小林弘幸 ／著   -- 世界文化社 -- ２０１３．２ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

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タイトル 自律神経を整える。ストレスに勝つ！
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 世界文化社 ２０１３．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 146.8
件名 音楽療法
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９６０年埼玉県生まれ。８７年順天堂大学医学部卒。９２年同大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科等勤務を経て現在、順天堂大学医学部病院管理学・総合診療科教授。日本体育協会公認スポーツドクター。日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。
内容紹介 心の乱れを瞬時に整え、力強く生きられる。５０万部突破「なぜ、「これ」は健康にいいのか？」のスーパードクターが、自己コントロール術を初公開。館外貸出の際は本書とＣＤをセットにして対応。
要旨 「これ」だけ聴けば副交感神経が３分でアップする！音楽とストーリーで乱れた心を一瞬で立て直す。『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』のスーパードクターが自己コントロール術を初公開。
目次 １　音楽で自律神経を整える（自律神経を整えると、必ず健康になる；音楽は自律神経の最高のクスリ；聴いたその場で副交感神経がアップする！　ほか）；２　心の浄化ＣＤの効果的な聴き方（こんな聴き方が効果的！心の浄化ＣＤの特徴と使い方；聴き流すだけで自律神経が整えられる！；一日３分、集中して聴く　ほか）；３　感じて聴く！自律神経のリアルストーリー（未来（２０代・Ａ面）はじめてのＬＯＶＥ―世界さえ変えてしまう魔法；挫折（２０代・Ｂ面）粉々に砕けた自信―どこにも出口が見つからなくて；夢（３０代・Ａ面）自分らしさのはじまり―ある朝突然、霧が晴れて　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-13402-1　　 4-418-13402-6
書誌番号 1113018532
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113018532

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2055989950 iLisvirtual

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