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【図書】 痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

伊藤和憲 ／著   -- 緑書房 -- ２０１３．４ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング
著者名等 伊藤和憲 ／著  
出版 緑書房 ２０１３．４
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 493.6
件名 痛み , トレーニング（体育） , 筋肉
注記 文献あり
著者紹介 １９７２年千葉県生まれ。９７年明治鍼灸大学鍼灸学部卒。２００２年明治鍼灸大学大学院博士課程修了。０６年同校の臨床鍼灸学教室にて助教に就任。現在は明治国際医療大学鍼灸学部臨床鍼灸学教室准教授。０４年より線維筋痛症外来を開設。主な著書「はじめてのトリガーポイント鍼治療」等。
内容紹介 トリガーポイントを使って、自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニングを紹介。何らかの姿勢的変化が認められるような患者を想定し、標準レベルの筋肉に戻すための筋肉トレーニングを集めた書。
要旨 トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。
目次 １章　基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性　ほか）；２章　理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係　ほか）；３章　実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう　ほか）；４章　筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？　ほか）；５章　治療編（腰痛；膝痛　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-89531-856-3　　 4-89531-856-7
書誌番号 1113041992
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113041992

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港南 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2050432982 iLisvirtual

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