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【図書】 魔法の指ヨガ

いつでもどこでも簡単に不調を解消 --
龍村修 ／著   -- 法研 -- ２０１３．１０ -- ２１ｃｍ -- １５１ｐ

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タイトル 魔法の指ヨガ
副書名 いつでもどこでも簡単に不調を解消 寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける！ 龍村式
著者名等 龍村修 ／著  
出版 法研 ２０１３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １５１ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
著者紹介 １９４８年兵庫県生まれ。７３年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門。国内外でのヨガの指導に従事。沖ヨガ協会理事長、日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、国際総合生活ヨガ研修会主宰。
内容紹介 寝不足、肩こり、緊張、イライラなど、不調に悩む人へ。指ヨガなら、押す、もむ、反らす、ひっぱるだけ。長年ヨガの指導を行ってきた著者が、忙しい現代人にシンプル・簡単な「魔法の指ユガ」を紹介。
要旨 寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける！押す、もむ、反らす、ひっぱる…指ヨガはシンプル・簡単。
目次 序章　現代を生きる人と指ヨガ；第１章　こんな人にやってほしい；第２章　つらい症状を癒す；第３章　心を整える；第４章　心身を強くする；第５章　おうちでやってみたいこんなポーズ；第６章　指ヨガの効果を高める方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-87954-995-2　　 4-87954-995-9
書誌番号 1113096644
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113096644

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2054306159 iLisvirtual
旭 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2051441721 iLisvirtual

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