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【図書】 姿勢がよくなる！小学生の体幹トレーニング

ＤＶＤでよくわかる！ -- 増補版！ --
澤木一貴 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１３．１０ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

資料詳細

タイトル 姿勢がよくなる！小学生の体幹トレーニング
副書名 ＤＶＤでよくわかる！
版情報 増補版！
著者名等 澤木一貴 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 ａｄｉｄａｓパフォーマンストレーニング教育ディレクター、（株）ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。１９９１年よりフィットネストレーナーとして活動を開始。現在は、パーソナルトレーナーとして幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する等。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事等。
内容紹介 小学生を対象に、体幹トレーニングという切り口から「筋力・柔軟性・バランスの向上エクササイズ」を紹介。親子のコミュニケーションを図ることのできる「親子エクササイズ」もいくつか紹介。
要旨 子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！
目次 第１章　姿勢をよくする！（「立つ」ための体幹トレーニング；「座る」ための体幹トレーニング；「歩く」ための体幹トレーニング；「走る」ための体幹トレーニング）；第２章　運動好きにする！（「インナーマッスル」を鍛える；「アウターマッスル」を鍛える；全身を総合的に鍛える）；第３章　コミュニケーションも大切！（親子の２人組トレーニング；コーディネーション・トレーニング）；第４章　体のケアも忘れずに！（体を柔らかくするストレッチ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10631-1　　 4-583-10631-9
書誌番号 1113098033
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113098033

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中 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2051510600 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2051471183 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2051469332 iLisvirtual

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