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【図書】 実践・体幹ランニング

確実に速くなる！ --
金哲彦 ／著   -- 講談社 -- ２０１３．１１ -- ２１ｃｍ -- ８０ｐ

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タイトル 実践・体幹ランニング
副書名 確実に速くなる！
著者名等 金哲彦 ／著  
出版 講談社 ２０１３．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ８０ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）は館外貸出できません。
著者紹介 早稲田大学時代に箱根駅伝で活躍後、リクルートの陸上競技部で小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在はプロ・ランニングコーチとして一流選手から一般市民ランナーまで幅広く指導。マラソン・駅伝の解説者。ニッポンランナーズ理事長。
内容紹介 すべてのランナーのための「体幹ランニング」メソッド決定版。効率よく体幹を使った走りをするための基本のエクササイズから、自分のフォームを改善して理想の「体幹ランニング」を実践するための方法までを解説。
要旨 「速くなりたい」「ケガなく走りたい」「ラクに走りたい」すべてのランナーのための「体幹ランニング」メソッド決定版。自分の走りの問題点＆修正法がこの１冊でわかる！
目次 第１章　体幹ランニング　入門編（体幹ランニングとは？；体幹ランニングのメリットとは？；体幹ランニングを自分のものにするステップ）；第２章　体幹ランニング　基本編（体幹の筋肉にスイッチを入れる；日常生活で体幹トレーニング）；第３章　体幹ランニング　実践編（これが理想の体幹ランニング；あなたの走りはどのタイプ？；あなたの悩みは？；あなたのフォームの問題点を修正）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-218678-0　　 4-06-218678-0
書誌番号 1113111650
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113111650

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 782 一般書 貸出中 - 2051694689 iLisvirtual
都筑 公開 782 一般書 予約受取待 - 2053971990 iLisvirtual

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