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【図書】 幸福力

幸せを生み出す方法 --
海原純子 ／著   -- 潮出版社 -- ２０１４．１ -- １９ｃｍ -- １４９ｐ

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タイトル 幸福力
副書名 幸せを生み出す方法
著者名等 海原純子 ／著  
出版 潮出版社 ２０１４．１
大きさ等 １９ｃｍ １４９ｐ
分類 159.6
件名 人生訓（女性）
著者紹介 東京慈恵会医科大学卒。ハーバード大学客員研究員を経て現在、日本医科大学特任教授、昭和女子大学客員教授を務める。これまでに厚生労働省「健康大使」などの要職も歴任。また、女性の心と体の総合クリニックを日本で初めて開設するなど注目を集めてきた。ジャズシンガーとしても活動中。
内容紹介 幸せになる力は、自分のなかに眠っている…。心療内科医が実践する、「幸福な自分」になるためのメソッドとは。経験と最新の医学的知見を織り交ぜて、幸福になるためのアドバイスと実践方法を紹介する。
要旨 幸せになる力は、あなたのなかに眠っている―。心療内科医が実践する「幸福な自分」になるためのメソッド。
目次 第１章　幸福な人の条件―幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か；幸せの値段；ストレスに強くなる；うつ病になったら）；第２章　幸福な人間関係―人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する；苦手な人と向き合う；「怒り」の解決法；利他の心で強くなれる）；第３章　幸福な歳の重ね方―人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために；美しく老いる；健康、介護、幸福な老後を考える；凛とした最期に向けて）；第４章　幸福力実践編―誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法；自分に合った休息ルールを；「食」で自分を取り戻す；心と体を整えて苦難を乗り切る；快眠のススメ；魅力的な歳の重ね方）
ISBN(13)、ISBN 978-4-267-01966-1　　 4-267-01966-5
書誌番号 1113118245
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113118245

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 159 一般書 予約受取待 - 2056375700 iLisvirtual

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