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【図書】 脳のワーキングメモリを鍛える！

情報を選ぶ・つなぐ・活用する --
トレーシー・アロウェイ ／著, ロス・アロウェイ ／著, 栗木さつき ／訳   -- ＮＨＫ出版 -- ２０１３．１２ -- １９ｃｍ -- ３６５ｐ

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タイトル 脳のワーキングメモリを鍛える！
副書名 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
著者名等 トレーシー・アロウェイ ／著, ロス・アロウェイ ／著, 栗木さつき ／訳  
出版 ＮＨＫ出版 ２０１３．１２
大きさ等 １９ｃｍ ３６５ｐ
分類 491.371
件名 脳 , 記憶 , 健脳法
注記 Ｔｈｅ　ｗｏｒｋｉｎｇ　ｍｅｍｏｒｙ　ａｄｖａｎｔａｇｅ．の翻訳
内容紹介 ビジネスや人間関係で重要な役割を果たすワーキングメモリは、３０代をピークに衰え始める。本書では、そのメカニズムを解明するとともに、運動・食事・脳トレなど強化法を詳しく紹介する。
要旨 ＩＱが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば―仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは３０代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。
目次 第１部　ワーキングメモリの可能性（ようこそ、ワーキングメモリ革命へ；成功の鍵を握るワーキングメモリ；幸福とワーキングメモリ；失敗、悪癖、うっかりミス；学習成績を左右する；スポーツで成果を上げる）；第２部　ワーキングメモリを改善する（ワーキングメモリの発達と衰え；ワーキングメモリ・トレーニング入門；スペシャリストの秘密；ワーキングメモリと食生活；スーパーチャージする７つの習慣；ワーキングメモリの未来―世界をデザインしなおす）
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-081623-3　　 4-14-081623-6
書誌番号 1113118622
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113118622

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 491.3 一般書 貸出中 - 2070642169 iLisvirtual

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