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【図書】 感情の整理術

不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる --
宝彩有菜 ／著   -- 池田書店 -- ２０１４．４ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 感情の整理術
副書名 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる
著者名等 宝彩有菜 ／著  
出版 池田書店 ２０１４．４
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 141.6
件名 感情
注記 索引あり
著者紹介 広島生まれ。大阪大学卒。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想システム研究所」所長として、誰でも気軽にできる瞑想法を研究、指導している。著書「始めよう。瞑想」など。
内容紹介 心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多い。本書では、こうした手離せない「手ごわい感情」から脱する方法を、その発生からわかりやすく図解する。
目次 第１章　「手ごわい感情」とは（誰もが手放せない「手ごわい感情」；「感情」は「思考」が先行して起こる；自分を守る働きをしているマインド　ほか）；第２章　感情の種類と整理術（先行する思考の種類によって起きる感情が決まる；タイプＡ　てんぱりトリ（爆発的占有タイプ）；タイプＢ　根暗なオオカミ（堂々巡りタイプ）　ほか）；第３章　体を使った感情整理術＆心の反転方法（日常で簡単にできる１５のレッスン；呼吸を止めない；目線を正しくする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-12355-4　　 4-262-12355-3
書誌番号 1113154863
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113154863

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泉 公開 Map 141 一般書 利用可 - 2070317390 iLisvirtual

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