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【図書】 タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない７つの法則

もうダイエットの必要はありません！ --
後藤恭子 ／著   -- 学研パブリッシング -- ２０１４．７ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

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タイトル タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない７つの法則
副書名 もうダイエットの必要はありません！
著者名等 後藤恭子 ／著  
出版 学研パブリッシング ２０１４．７
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 痩身法
著者紹介 管理栄養士。ヘルスケアオンライン（株）取締役。タニタの社員食堂を立ち上げた管理栄養士。指導歴約４０年、指導者数５０００人を超える。ダイエットを超えた「食べ方」やそれを支える「考え方」を圧倒的な経験を踏まえて実行しやすい形で伝えている。
内容紹介 タニタ社員食堂を立ち上げ、４０年間で５０００人の健康指導をしてきた著者。レシピの前に、太らないための正しい知識が必要と説く。家庭でも簡単に実践できる、「身体も心も健康」を得る７つの法則を紹介。
要旨 この「基本法則」さえわかっていれば、おいしく食べて、太らない！
目次 法則１　「太らないライフスタイル」をつくる；法則２　「健康な身体」は「太らない身体」；法則３　減量のカギは、「厳しさ」より「長続き」；法則４　食べる「量」より、食べる「もの」に気をつける；法則５　胃袋より「頭」を使って食べる；法則６　「気」の持ち方で、太らない身体をつくる；法則７　「食」は「人」を「良」くするもの
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800263-6　　 4-05-800263-8
書誌番号 1113175349
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113175349

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中 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2053679318 iLisvirtual
都筑 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2053376226 iLisvirtual

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