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【図書】 フルマラソン完走法

人生が変わる！ --
坂本雄次 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１４．８ -- ２１ｃｍ -- １１０ｐ

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タイトル フルマラソン完走法
副書名 人生が変わる！ メタボでも運動オンチでもシニアでも
著者名等 坂本雄次 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１４．８
大きさ等 ２１ｃｍ １１０ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
著者紹介 １９４７年神奈川県生まれ。東京電力陸上部の監督を１５年務め、数々の名選手を育てる。現在、（株）ランナーズ・ウェルネス代表。多数の大会の企画、運営を手がけている。「２４時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するなど幅広く活動。
内容紹介 日テレ「２４時間テレビ愛は地球を救う」のマラソントレーナーが懇切丁寧に教える、だれでもマラソンが完走できる実用書。運動が苦手、メタボ、高齢者などでも走り切れるためのノウハウを特別に伝授する。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　自分を知る（自分を知る３つのチェックポイント；身の丈に合った楽しい練習を！　ほか）；１　歩くことからスタート（「走る」ために走らない！；シューズ選びのポイント　ほか）；２　「歩く」から「走る」へ（歩くと走るはなにが違う？；走り方のポイント　ほか）；３　ジョギングの継続（ジョギングの習慣化；ランナーになるための１０か条　ほか）；４　フルマラソンへの道（チャレンジの目安；意識するのはＬＳＤ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-296934-2　　 4-07-296934-6
書誌番号 1113185772
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113185772

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