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【図書】 一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？

仕事力を常に１２０％引き出すカラダ習慣 --
上野啓樹 ／〔著〕, 俣野成敏 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１４．１１ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？
副書名 仕事力を常に１２０％引き出すカラダ習慣
著者名等 上野啓樹 ／〔著〕, 俣野成敏 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０１４．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２０４ｐ
分類 498.3
件名 健康管理 , 痩身法
著者紹介 【上野】公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。試行錯誤の末に独自のダイエット法を確立。ＴＶや雑誌等のダイエット企画を通じて２年半で５０人を劇的ビフォーアフターに導く。ミス・ユニバースジャパンの指導も歴任。２０１３年ダイエットアカデミーを開校。
内容紹介 セルフコーチングの第一人者による、「時間」を切り口にした新しいタイプの人生論。仕事とダイエットの関係を述べ、心と体のコンディションを整える方法を実践的に解説していく。
要旨 集中力が上がるから、ミスが減る、残業が減る。疲れにくくなるから、眠くならない、ストレスが減る。体が軽いから、スーツをカッコよく着れ、モテる。２ヶ月で１０キロ痩せて、ハイパフォーマーに変わる。忙しくて運動する時間がなくても大丈夫！
目次 第０章　気合いと根性だけでは、結果を出せない；第１章　コンディションと仕事の関係；第２章　新しいカラダに生まれ変わる；第３章　太りにくく疲れにくい１日の習慣；第４章　世の中の常識を疑え；第５章　ハイパフォーマーには、７つの特徴があった
ISBN(13)、ISBN 978-4-8443-7387-2　　 4-8443-7387-0
書誌番号 1113214719
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113214719

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金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064366222 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072957680 iLisvirtual

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