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【図書】 認知症予防のための簡単レッスン２０

文春新書 --
伊藤隼也 ／著   -- 文藝春秋 -- ２０１４．１１ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 認知症予防のための簡単レッスン２０
シリーズ名 文春新書
著者名等 伊藤隼也 ／著  
出版 文藝春秋 ２０１４．１１
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 493.75
件名 認知症
著者紹介 医療ジャーナリスト。２００３年からフジテレビ「とくダネ！」にて取材・出演・監修を務める。東京都医療安全推進事業評価委員会委員などを歴任。００年より日本医学ジャーナリスト協会会員。現在、内閣官房有識者会議委員を務める。第１５回「編集者が選ぶ雑誌ジャーナリズム賞」大賞受賞。
内容紹介 避けるべき食べ物は。血圧や血糖値は。どんな運動が効果的か…。最新医学研究が発見した認知症予防のノウハウを凝縮して一挙公開。テストや図解も豊富で、見てすぐわかる、認知症予防のバイブル。
要旨 根本治療薬もワクチンもない認知症。だが、生活習慣のちょっとした改善で認知症リスクが大幅に減るばかりか軽度認知障害の患者が劇的に回復することもわかってきた。いったいどんな生活習慣が良いのか？脳に良い食べ物は？効果的な運動は？「ボケないための２０の生活習慣」を本書ですべて公開する！
目次 ボケないために、ちょっとだけ生活を変えてみよう；第１章　毎日の食生活で予防する（実験で証明！スプーン三杯のエゴマ油の威力；イクラ、大トロ、ウナギは大丈夫！脳に良くない油は？　ほか）；第２章　運動が脳細胞に劇的に効く（なつメロ体操は脳に三度効く；脳が喜ぶ心拍数ウォーキング　ほか）；第３章　かんたん脳トレで若返ろう（薬指トレでニューロンを発達させる；アロマで海馬を活性化　ほか）；第４章　ドキュメント　ここまで進んだ最新治療（誤診に注意！「手術で治る認知症」；アルツハイマーからの奇跡の回復　ほか）；第５章　疑問が解決！最新Ｑ＆Ａ（ボケに効く植物油は？；水中ウォーキングの効果は？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-16-660998-7　　 4-16-660998-X
書誌番号 1113216817
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113216817

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中央 ４階自然科学 Map 493.75 一般書 利用可 - 2054619041 iLisvirtual

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