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【図書】 指ヨガで健康になる

くわしい図解ですぐできる --
龍村修 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０１４．１１ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル 指ヨガで健康になる
副書名 くわしい図解ですぐできる
著者名等 龍村修 ／著  
出版 河出書房新社 ２０１４．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 付（１枚）：龍村式手とからだの相応図
著者紹介 １９４８年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師の内弟子になる。８５年導師没後、沖ヨガ修道場長を経て９４年独立。龍村ヨガ研究所開設、現在所長。沖ヨガ協会理事長、日本ＹＯＧＡ連盟副理事長など。
内容紹介 手は露出した脳であり全身の縮図でもある。呼吸をしながら手指を解して体の不調を解決、体全体を健康にする画期的な「指ヨガ」の本。切り取れる「龍村式手とからだの相応図」付き。
要旨 指や手の表裏を揉んだり押したりひっぱったりするだけで、全身ヨガと同じような効果を得られる指ヨガ。基本の呼吸法と併せて行えば、効果も絶大。誰でもが経験する心身の不調に効果的な指ヨガの方法を、本書ではきめ細かくご紹介します。不調ごとの施術方法が一目で分かる、見やすく丁寧なイラストで解説しますので、どなたでも直感的に指ヨガを実践できます。
目次 第１章　ヨガ実践から生まれた龍村式指ヨガ；第２章　指ヨガの準備と４つの基本の呼吸法；第３章　からだの芯から健康になる！毎日の指ヨガ習慣；第４章　からだの不調を解決する指ヨガ；第５章　よくある疲れを指ヨガで改善；第６章　女性の悩みに指ヨガ；第７章　指ヨガで心の悩みを解消
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-27541-3　　 4-309-27541-9
書誌番号 1113217340
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113217340

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2072072530 iLisvirtual

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