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【図書】 自分で治す「社交不安症」

自分に自信が持てる！！ --
清水栄司 ／著   -- 法研 -- ２０１４．１２ -- ２１ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 自分で治す「社交不安症」
副書名 自分に自信が持てる！！
著者名等 清水栄司 ／著  
出版 法研 ２０１４．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ２０７ｐ
分類 493.74
件名 社会不安障害 , 認知行動療法
注記 文献あり
著者紹介 １９６５年山梨県生まれ。９０年千葉大学医学部卒。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等をへて、現在、千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学子どものこころの発達研究センター長。精神科医。千葉大学にて千葉認知行動療法士トレーニングコースを主宰。
内容紹介 人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症。本書では、認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻す方法をワークブック形式で紹介。一部書き込み式。
要旨 人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。
目次 第１章　社交不安症とは？（人がコワいという病気；社交不安の症状　ほか）；第２章　認知行動療法（認知行動療法とは；社交不安症に対する認知行動療法　ほか）；第３章　人がコワイを自分で治すための１２ＳＴＥＰ（不安と認知（考え）の関係を考えよう；安全行動について考える　ほか）；第４章　良いコミュニケーションとは？（上手な自己主張は難しいですか？；アサーティブなコミュニケーションとは　ほか）；第５章　問題を解決する方法を学びましょう（問題解決法ＲＩＢＥＹＥ；ＲＩＢＥＹＥを身につけよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86513-080-5　　 4-86513-080-2
書誌番号 1113223595
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113223595

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.74 一般書 予約受取待 - 2053607716 iLisvirtual

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