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【図書】 対人関係が一瞬で楽になる心の技術

図解 --
名越康文 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１５．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 対人関係が一瞬で楽になる心の技術
副書名 図解
著者名等 名越康文 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１５．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 361.4
件名 人間関係
注記 『自分を支える心の技法』（医学書院２０１２年刊）の加筆修正
著者紹介 １９６０年奈良県生まれ。近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院にて、精神科救急病棟の設立、責任者を経て、９９年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター等様々な分野で活躍中。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。専門は思春期精神医学等。
内容紹介 「怒り」を上手に扱うことで、自分の心にふりまわされる人生から決別し、人間関係がラクになる技術を図解。「心を一瞬で変える技術」と「落ち着いた心の状態を維持していくために行うエクササイズ」を中心に紹介。
要旨 怒りを５％消すだけで、人生は劇的に明るくなる！自分の心に向き合うことで、対人関係の問題を解決する。
目次 第１章　心の動きを見つめてみよう；第２章　そもそも、なぜ対人関係は難しいのか；第３章　「怒り」を少し深く理解しよう；第４章　心を「基準点」にリセットしよう；第５章　対人関係のストレスを解消する方法；第６章　瞑想で怒りをコントロールする；第７章　「性格分類」を対人関係に活かす；第８章　性格による怒り方の違い
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-82047-7　　 4-569-82047-6
書誌番号 1113244956
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113244956

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階社会科学 361.4 一般書 貸出中 - 2072620456 iLisvirtual

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