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【図書】 血圧を測るだけ！！で長生きする３８の理由

見る間に下がる魔法の習慣 --
渡辺尚彦 ／著   -- 毎日新聞出版 -- ２０１５．４ -- １８ｃｍ -- ２３６ｐ

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タイトル 血圧を測るだけ！！で長生きする３８の理由
副書名 見る間に下がる魔法の習慣
著者名等 渡辺尚彦 ／著  
出版 毎日新聞出版 ２０１５．４
大きさ等 １８ｃｍ ２３６ｐ
分類 493.25
件名 血圧
著者紹介 １９５２年千葉県生まれ。７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒。８４年同大学院博士課程修了。９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。２００４年早稲田大学客員教授、１２年日本歯科大学病院臨床教授。東京女子医科大学東医療センター内科准教授。高血圧などの循環器病が専門。
内容紹介 朝晩の血圧を測り、測定結果を記録する。たったこれだけの習慣で怖い病気を未然に防ぎ、セルフマネジメントができる。循環器病の専門医が、「血圧力」で病気知らずになる方法を紹介する。
目次 第１章　血圧は何でも知っている（“その日”は「いろいろな悪い要因」が重なったとき何の予告もなしに突然やってくる；あなたの「血管危険度」はいつの間にか進行してしまっている？　ほか）；第２章　「測るだけ！！」で血圧は下がる！（「渡辺式・血圧レコーディング」で自分の心身の状態がすべて丸見えになる！；知っているようでみんな知らない正しい血圧測定の作法　ほか）；第３章　「血管力」で病気知らずに！（普段から「血管力」を養うことが２０年先、３０年先の健康長寿につながっていく；「ＮＯ」を増やして血管を若返らせよう！おすすめは１００％ぶどうジュース　ほか）；第４章　血圧計ひとつで人生が変わる（血圧計はあなたの人生のパートナー血圧を知ることは自分を知ることにつながる；「血圧レコーディング表」があなたにとってのホームドクターとなる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-620-32305-3　　 4-620-32305-5
書誌番号 1113260618
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113260618

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中 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2054015332 iLisvirtual
泉 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2055249175 iLisvirtual

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