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【図書】 肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ

決定版 --
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１５．６ -- １８ｃｍ -- １９５ｐ

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タイトル 肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ
副書名 決定版
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１５．６
大きさ等 １８ｃｍ １９５ｐ
分類 493.6
件名 肩こり , 頸痛
注記 『肩こり・首こりがみるみる消える１００のコツ』（２００６年刊）の追加、リニューアル
内容紹介 肩こり・首の痛みを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣など、長年の経験と多くの体験に裏打ちされた知恵とコツが満載。プロセス写真やイラストを多用して懇切丁寧に解説。
要旨 ねこ背を伸ばす、筋肉の緊張をほぐす、血液循環をよくする。
目次 第１章　肩や首がこる人の傾向とその改善方法；第２章　体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える；第３章　入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える；第４章　ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える；第５章　ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える；第６章　身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える；第７章　食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-412560-9　　 4-07-412560-9
書誌番号 1113271303
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113271303

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泉 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2054158117 iLisvirtual

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