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【図書】 タバタ式トレーニング

究極の科学的肉体改造メソッド --
田畑泉 ／著   -- 扶桑社 -- ２０１５．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル タバタ式トレーニング
副書名 究極の科学的肉体改造メソッド
著者名等 田畑泉 ／著  
出版 扶桑社 ２０１５．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
著者紹介 １９８０年東京大学教育学部卒、８２年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了、８６年同体育学博士課程中退。９９～２００２年鹿屋体育大学体育学部教授、０２～１１年国立健康・栄養研究所運動生理・指導研究室室長等を経て、１０年から立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長。
内容紹介 たった４分で身体能力がアップする。日本発なのに日本人だけが知らなかった究極のトレーニング。逆輸入される際に誤解された点を田畑泉が徹底解説。１８種目のエクササイズなども紹介。
要旨 逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説！日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった！特別な器具は不要！有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる！１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！
目次 第１章　驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」（海外で人気のトレーニング、実は日本発だった！；「ＴＡＢＡＴＡ　ＰＲＯＴＯＣＯＬ」とは何なのか？　ほか）；第２章　実践！タバタトレーニング（タバタトレーニング実践の準備；ウォームアップ　ほか）；第３章　あの名選手が語るタバタトレーニング（タバタトレーニングの実践者に聞く（清水宏保；川尻達也））；第４章　タバタトレーニングの科学―理論と実験で実証されたタバタトレーニング（タバタトレーニングの科学；２つの「エネルギー供給機構」が身体を動かす　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-07296-4　　 4-594-07296-8
書誌番号 1113284108
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113284108

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中央 書庫 780.7/191 一般書 貸出中 - 2055264239 iLisvirtual

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