資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ブレイン・バイブル

ジョン・アーデン ／著, 田畑あや子 ／訳   -- アルファポリス -- ２０１５．８ -- １９ｃｍ -- ３５０ｐ

資料詳細

タイトル ブレイン・バイブル
著者名等 ジョン・アーデン ／著, 田畑あや子 ／訳  
出版 アルファポリス ２０１５．８
大きさ等 １９ｃｍ ３５０ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 Ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ　ｂｉｂｌｅ．の翻訳
著者紹介 【アーデン】カイザー・パーマネンテ・メディカル・センターのメンタル・ヘルス研修部長。ペタルマとサンラファエルのカイザー・パーマネンテでも非常勤の仕事をしており、数年間カイザー・バレーオで主任精神分析医を務めている。
内容紹介 老齢になるまで明晰な頭を維持する方法とは。脳の健康に関する研究の第一人者が、科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。脳を健康に保つための５つの習慣を紹介する。
要旨 老齢になるまで明晰な頭を維持するたった１つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、１つの行動を加えるとか、１つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。７日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
目次 第１部　脳についてのいいニュース（“ブレイン・バイブル”の基本；脳研究の大発見）；第２部　“ブレイン・バイブル”のプログラム（教育の要素；食生活の要素；運動の要素；社会的要素；睡眠の要素）；第３部　全てを組み合わせる（ストレスを軽減する；“ブレイン・バイブル”の７日間のジャンプ・スタート）
ISBN(13)、ISBN 978-4-434-20989-5　　 4-434-20989-2
書誌番号 1113299983
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113299983

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2054869897 iLisvirtual

ページの先頭へ