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【図書】 青トレ

青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ --
原晋 ／著, 中野ジェームズ修一 ／著   -- 徳間書店 -- ２０１５．９ -- ２１ｃｍ -- １２３ｐ

資料詳細

タイトル 青トレ
副書名 青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ
著者名等 原晋 ／著, 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 徳間書店 ２０１５．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２３ｐ
分類 782.3
件名 ランニング , トレーニング（体育） , ストレッチング
注記 並列タイトル：ＡＯ　ＴＯＲＥ
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）
注記 年譜あり
著者紹介 【原】１９６７年広島県生まれ。中学から陸上を始める。中京大学卒業後は中国電力陸上競技部１期生で入部。５年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。２００４年から青山学院大学体育会陸上競技部監督。１５年に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に導く。
内容紹介 ランナーにはランナーの、体幹トレーニング＆ストレッチがある。圧倒的なタイムで箱根駅伝を制した青山学院大学駅伝チームが毎日取り組んでいる、コアトレーニング＆ストレッチのファーストメソッド４９種を初公開。
目次 第１章　コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得；インナーユニットの強化　ほか）；第２章　ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ；練習後に行う静的ストレッチ　ほか）；第３章　筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法；小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）；第４章　セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション；青学駅伝チームの１日）；エピローグ対談　原晋×中野ジェームズ修一　常勝軍団を目指して
ISBN(13)、ISBN 978-4-19-864014-9　　 4-19-864014-9
書誌番号 1113306711
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113306711

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